Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Ε: Ποιο πρόγραμμα είναι κατάλληλο για μένα; Προσφέρεις και μεμονωμένες συνεδρίες;
Η επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες σου τη δεδομένη στιγμή.
Μεμονωμένη Συνεδρία
Ιδανική αν χρειάζεσαι εστιασμένη υποστήριξη σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Μπορεί να αφορά την αναθεώρηση των διατροφικών σου συνηθειών, τη διευκρίνιση μιας ανησυχίας ή εξατομικευμένη καθοδήγηση που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα.
Foundations Package (Δύο Συνεδρίες)
Δύο συνεδρίες που συμπληρώνουν η μια την άλλη: στην πρώτη δημιουργούμε το εξατομικευμένο σου διατροφικό πλάνο, ενώ στη δεύτερη (περίπου μία εβδομάδα αργότερα) σε καθοδηγώ στο πώς να εντάξεις πρακτικές και ρουτίνες που θα σε στηρίξουν στην καθημερινότητά σου. Αποτελεί ιδανικό σημείο εκκίνησης, ειδικά αν θέλεις μια ξεκάθαρη κατεύθυνση και υποστήριξη στα πρώτα σου βήματα.
6-Εβδομαδιαίο Reset
Κατάλληλο αν χρειάζεσαι στοχευμένη υποστήριξη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτές τις έξι εβδομάδες εστιάζουμε σε θέματα όπως η βελτίωση της πέψης, η ενίσχυση της ενέργειας και η επαναφορά της φυσικής ισορροπίας στον καθημερινό σου ρυθμό.
3-Μηνιαίο Πρόγραμμα
Η καλύτερη επιλογή αν αναζητάς συνέπεια και πιο ολοκληρωμένη καθοδήγηση. Δουλεύουμε βήμα-βήμα, εστιάζοντας στις ρίζες των θεμάτων, καλλιεργώντας νέες συνήθειες και προσαρμόζοντας την πορεία ανάλογα με την ανταπόκριση του σώματός σου. Έτσι η αλλαγή γίνεται σταθερή, φυσική και βιώσιμη.
Πολλές γυναίκες ξεκινούν με μια Μεμονωμένη Συνεδρία ή το Foundations Package και στη συνέχεια συνεχίζουν με το 6-Εβδομαδιαίο Reset ή το 3-Μηνιαίο Πρόγραμμα.
Ε: Θα χρειαστεί να ακολουθώ αυστηρούς κανόνες, να μετράω θερμίδες ή να τηρώ συγκεκριμένα πλάνα γευμάτων;
Όχι. Η προσέγγισή μου δεν βασίζεται στην καταμέτρηση θερμίδων ή σε αυστηρά προγράμματα διατροφής. Αντίθετα, θα λάβεις εξατομικευμένη καθοδήγηση, εποχικές ιδέες γευμάτων και ένα ευέλικτο πλαίσιο που προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις σου.
Στόχος είναι να διαμορφώσουμε ένα διατροφικό μοτίβο που να είναι θρεπτικό, απολαυστικό και εύκολο να το διατηρήσεις μακροπρόθεσμα.
Ε: Τι μπορώ να περιμένω από μια online συνεδρία;
Οι online συνεδρίες είναι εξίσου προσωπικές και αποτελεσματικές με τις δια ζώσης και περιλαμβάνουν τα ίδια στάδια, με μόνη διαφορά ότι δεν πραγματοποιείται ζύγιση.
Διάβασε εδώ αναλυτικά τι να περιμένεις από μια συνεδρία.
Ε: Ποια είναι η πολιτική ακύρωσης ή επαναπρογραμματισμού;
Αν χρειαστεί να ακυρώσεις ή να μεταθέσεις το ραντεβού σου, σε παρακαλώ ενημέρωσέ με τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα, ώστε η ώρα να μπορεί να διατεθεί σε κάποιον άλλον. Ακυρώσεις με προειδοποίηση μικρότερη των 24 ωρών ενδέχεται να χρεωθούν κανονικά, εκτός αν πρόκειται για έκτακτη ανάγκη.