Guided Support to Realign with Your Body’s Rhythm
Όταν το σώμα βγαίνει από τον φυσικό του ρυθμό, ένα από τα πιο ουσιαστικά βήματα είναι να κάνεις μια παύση, να το ακούσεις και να δημιουργήσεις τις συνθήκες για να επανέλθει στην ισορροπία του.
Το πρόγραμμα έξι εβδομάδων προσφέρει χώρο για πιο στενή, προσωπική υποστήριξη: για να καταλάβεις καλύτερα τι χρειάζεσαι αυτή την περίοδο, να εντοπίσουμε μαζί τα σημεία που χρειάζονται προσοχή και να αρχίσεις να ενσωματώνεις στην καθημερινότητά σου πρακτικές διατροφής και τρόπου ζωής που στηρίζουν τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός σου.
Αποτελεί μια κατάλληλη επιλογή αν επιθυμείς να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου και τα σήματά του, να υποστηρίξεις συγκεκριμένες πτυχές της υγείας σου και να χτίσεις πιο σταθερά θεμέλια για μακροπρόθεσμη ευεξία.
Τομείς στους οποίους υποστηρίζω τις γυναίκες
1/ Αναπαραγωγική & Ορμονική Υγεία
-
Υγεία του έμμηνου κύκλου
-
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS) και Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD)
-
Δυσμηνόρροια (επώδυνη περίοδος)
-
Πολυενδοκρινικό Μεταβολικό Ωοθηκικό Σύνδρομο (PMOS), πρώην Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
-
Ενδομητρίωση και Αδενομύωση
-
Κολπικό μικροβίωμα και διατροφή
-
Διατροφική υποστήριξη μετά τη διακοπή του αντισυλληπτικού δισκίου
-
Περιεμμηνόπαυση και Εμμηνόπαυση
2/ Γαστρεντερική Υγεία
-
Υγεία του εντερικού μικροβιώματος
-
Χρόνια δυσκοιλιότητα
-
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) και διατροφή χαμηλή σε FODMAPs
-
Σύνδρομο Βακτηριακής Υπερανάπτυξης Λεπτού Εντέρου (SIBO)
-
Τροφικές δυσανεξίες και διατροφική διαχείριση γαστρεντερικών συμπτωμάτων
3/ Γονιμότητα & Διατροφή
-
Εκπαίδευση στη Μέθοδο Επίγνωσης της Γονιμότητας (FAM) μέσω του Ινστιτούτου FEMM
-
Διατροφική υποστήριξη γυναικείας γονιμότητας
-
Διατροφική υποστήριξη ζευγαριών πριν από τη σύλληψη
4/ Κύηση, Λοχεία & Θηλασμός
-
Εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη σε κάθε τρίμηνο της κύησης
-
Ναυτία και έμετος κατά την κύηση
-
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης
-
Ασφάλεια τροφίμων κατά την εγκυμοσύνη
-
Διατροφική υποστήριξη μετά τον τοκετό
-
Διατροφική υποστήριξη κατά τον θηλασμό
5/ Άλλοι Τομείς Υποστήριξης
-
Παθήσεις του θυρεοειδούς και διατροφική υποστήριξη
-
Μεταβολική υγεία και διατροφή
-
Διαχείριση σωματικού βάρους
-
Σιδηροπενία (έλλειψη σιδήρου) και άλλες διατροφικές ελλείψεις
-
Διατροφή και υγεία του δέρματος
-
Περιοριστικές διατροφικές συμπεριφορές και συναισθηματικό φαγητό
-
Καλλιέργεια μιας πιο ισορροπημένης και βιώσιμης σχέσης με την τροφή
-
Διαχείριση του στρες και υποστήριξη του νευρικού συστήματος