Cultivating the Foundations of Lasting Wellness
Όλα ξεκινούν από το να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου - τα σήματά του και τις ανάγκες του - και να δημιουργήσεις τις συνθήκες που το στηρίζουν
σε βάθος χρόνου.
Το τρίμηνο πρόγραμμα προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση, καθώς μας επιτρέπει να διερευνήσουμε σε βάθος τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία σου. Σε υποστηρίζει ώστε, βήμα‑βήμα, να ενσωματώνεις στην καθημερινότητά σου έναν τρόπο ζωής και θρέψης που σέβεται και υποστηρίζει τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός σου.
Αποτελεί μια κατάλληλη επιλογή αν επιθυμείς συνεχή καθοδήγηση και υποστήριξη, καθώς και τον απαραίτητο χρόνο και χώρο για να διαμορφώσεις βιώσιμες συνήθειες που ανταποκρίνονται στη φυσιολογία και τις ανάγκες του δικού σου σώματος.
Τομείς στους οποίους υποστηρίζω τις γυναίκες
1/ Αναπαραγωγική & Ορμονική Υγεία
-
Υγεία του έμμηνου κύκλου
-
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS) και Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD)
-
Δυσμηνόρροια (επώδυνη περίοδος)
-
Πολυενδοκρινικό Μεταβολικό Ωοθηκικό Σύνδρομο (PMOS), πρώην Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
-
Ενδομητρίωση και Αδενομύωση
-
Κολπικό μικροβίωμα και διατροφή
-
Διατροφική υποστήριξη μετά τη διακοπή του αντισυλληπτικού δισκίου
-
Περιεμμηνόπαυση και Εμμηνόπαυση
2/ Γαστρεντερική Υγεία
-
Υγεία του εντερικού μικροβιώματος
-
Χρόνια δυσκοιλιότητα
-
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) και διατροφή χαμηλή σε FODMAPs
-
Σύνδρομο Βακτηριακής Υπερανάπτυξης Λεπτού Εντέρου (SIBO)
-
Τροφικές δυσανεξίες και διατροφική διαχείριση γαστρεντερικών συμπτωμάτων
3/ Γονιμότητα & Διατροφή
-
Εκπαίδευση στη Μέθοδο Επίγνωσης της Γονιμότητας (FAM) μέσω του Ινστιτούτου FEMM
-
Διατροφική υποστήριξη γυναικείας γονιμότητας
-
Διατροφική υποστήριξη ζευγαριών πριν από τη σύλληψη
4/ Κύηση, Λοχεία & Θηλασμός
-
Εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη σε κάθε τρίμηνο της κύησης
-
Ναυτία και έμετος κατά την κύηση
-
Σακχαρώδης διαβήτης κύησης
-
Ασφάλεια τροφίμων κατά την εγκυμοσύνη
-
Διατροφική υποστήριξη μετά τον τοκετό
-
Διατροφική υποστήριξη κατά τον θηλασμό
5/ Άλλοι Τομείς Υποστήριξης
-
Παθήσεις του θυρεοειδούς και διατροφική υποστήριξη
-
Μεταβολική υγεία και διατροφή
-
Διαχείριση σωματικού βάρους
-
Σιδηροπενία (έλλειψη σιδήρου) και άλλες διατροφικές ελλείψεις
-
Διατροφή και υγεία του δέρματος
-
Περιοριστικές διατροφικές συμπεριφορές και συναισθηματικό φαγητό
-
Καλλιέργεια μιας πιο ισορροπημένης και βιώσιμης σχέσης με την τροφή
-
Διαχείριση του στρες και υποστήριξη του νευρικού συστήματος